Squash- nowa moda czy trening całego ciała?

Squash zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Niegdyś, uważany był za sport korporacyjnych elit, dziś chętnie odbijają piłkę od ściany ci, którzy po prostu chcą wyrzeźbić swoje ciało, spalić setki kalorii i spędzić aktywnie czas ze znajomymi. Ten sport zaskakuje i wciąga. Squash to niszowa dyscyplina sportowa, która szybko do siebie przekonuje jednak wiedza na jej temat jest wciąż niewielka. Zazwyczaj wydaje się, że to po prostu bieganie za piłką, którą […]

Squash zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Niegdyś, uważany był za sport korporacyjnych elit, dziś chętnie odbijają piłkę od ściany ci, którzy po prostu chcą wyrzeźbić swoje ciało, spalić setki kalorii i spędzić aktywnie czas ze znajomymi. Ten sport zaskakuje i wciąga.

Squash to niszowa dyscyplina sportowa, która szybko do siebie przekonuje jednak wiedza na jej temat jest wciąż niewielka. Zazwyczaj wydaje się, że to po prostu bieganie za piłką, którą odbija się bezcelowo od ściany. Pierwsze minuty na korcie jednak szybko weryfikują to mylne wrażenie. Gra wymaga od nas refleksu, skupienia, techniki i kondycji. Squash pozwala na odreagowanie po ciężkim dniu w pracy, a jednocześnie świetnie dba o sylwetkę. Najbardziej rozwija dolne partie ciała, szczególnie mięśnie pośladków i ud. Gra, mimo że jest męcząca, to sprawia mnóstwo radości.

Squash nie wymaga dużego nakładu finansowego. Wystarczy wygodne sportowe ubranie i odpowiednie obuwie. Wynajęcie kortu dla dwóch osób to koszt 45 zł za 1h. Rakiety i piłeczki można wynająć w klubie sportowym za dodatkową, niewielką opłatą. Warto jednak przygodę z tym sportem zacząć od zajęć z trenerem, który wyjaśni zasady gry, wytłumaczy jaką wybrać piłkę oraz nauczy poprawnej techniki odbijania. Można wykupić indywidualne zajęcia z trenerem lub skorzystać z gotowych ofert treningów.

W Strefie Ruchu w Książenicach przy ul. Młodości 6, stworzone są odpowiednie warunki do rozpoczęcia lub kontynuowania swojej przygody z tym sportem. Raz w miesiącu odbywają się tam dofinansowane przez gminę Grodzisk Mazowiecki zajęcia z ABC Squash. W każdą ostatnią sobotę miesiąca początkujący amatorzy squasha, mają możliwość bezpłatnie nauczyć się lub doszkolić swoją grę pod okiem doświadczonego trenera, korzystają z kortów i profesjonalnego sprzętu.

Załączamy zdjęcia z tych spotkań i zapraszamy na kolejne zajęcia, które odbędą się 23 lutego.

https://www.facebook.com/pg/StrefaRuchuKsiazenice/photos/?tab=album&album_id=2092546550836768

https://www.facebook.com/pg/StrefaRuchuKsiazenice/photos/?tab=album&album_id=2048391935252230

Info/foto: Daria Gągała/Strefa Ruchu Książenice

7.0

Ocena artykułu

Polecane

Dodaj komentarz

Imię*